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JUMPING ist ein effektives Fitnesstraining auf speziell dafür konzipierten Trampolinen. Die an Aerobic erinnernden, mal schnellen und mal langsameren Sprünge trainieren Koordination und Gleichgewichtssinn, kurbeln die Fettverbrennung an und bringen den ganzen Körper in Form. Dabei werden auch Muskeln aktiviert, die normalerweise schwer zu erreichen sind, wie die tiefliegende Rückenmuskulatur.
Jumping ist nicht nur mit einer Menge Spaß verbunden, sondern verbrennt auch etwa dreimal so viele Kalorien wie Joggen. Durch den elastischen Untergrund ist das Training besonders schonend für die Gelenke. Die Basis stellen einfache Sprungfolgen dar, die von Jung und Alt auf jedem Leistungsniveau ausgeführt werden können.

Eine Trainingseinheit vergeht wie im  Flug, da zu coolen Beats gehüpft wird und man in der Gruppe angespornt wird.




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 Kursnummer  

Tag

Uhrzeit  

Kursort








 JUMPING

 JF-04-SSC

Donnerstag

10:00-11:00

Stefan Sportcenter

Unterhaching

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